|
 |
| Unser Konzept |
|
- Regelmäßiges Ausdauertraining 3-4mal pro Woche schafft die Basis für eine gute läuferische Fitness
- Mehr als 4maliges Laufen pro Woche ist aufgrund der geringeren Erholungspausen für den Bewegungsapparat nur für einen begrenzten Zeitraum - zum optimalen Formaufbau auf ein großes sportliches Ziel hin - sinnvoll
- Das Wochenprogramm sieht verschiedene Formen des Laufens je nach Jahres-/Saisonphase an den verschiedenen Wochentagen vor
- Die Trainingstermine haben eine Basis-Dauer von 60 Minuten und alle interessierten Läuferinnen und
Läufer sind herzlich willkommen
- Die Leitung der Termine wird durch Lauftherapeut (DLZ) Michael Cipura bzw. in Vertretung Monika Cipura vorgenommen
|
|
